BAD IDEA
comment arrêter de fumer
Arrêter de fumer ? Oui, mais pas si tu continues à faire semblant que la cigarette n’est pas une chaîne autour de tes poumons.
Arrêter de fumer est possible, mais pas en te mentant à toi-même. La nicotine crée une addiction ; ton cerveau et ton corps sont pris en otage. Tu vas subir des envies et des symptômes de sevrage, mais chaque cigarette évitée brise un maillon de cette chaîne. À froid, patchs, gommes, thérapie—choisis ta torture. Ne te fais pas d’illusions en pensant qu’une seule ne fait pas de mal.
Si tu galères, demande conseil à un médecin ou rejoins un groupe de soutien pour éviter tout risque sérieux.